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米国株と為替の値動きを、スマホ等を見ず、朝5時に確認する方法

夜に、スマホ・PC・テレビ等で、米国株と為替の値動きを確認していると、睡眠時間がどんどんなくなっていきます。私は、睡眠不足にならないように、スマホ等で値動きを確認せず、別の方法で朝5時に確認しています。その方法を解説します。(NYダウ・NASDAQ・ニューヨーク証券取引所・ダウ平均株価・外国為替相場・外国為替市場の円相場)